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Chuando Tanさんで話題!AGEエイジをコントロールして老化防止をしよう!

花畑にたつ女性
今、セレブに密かに話題の食べる炭ってご存知ですか?

人にはAGE(エイジ)という老化物質があるのですが、それを排出させる粉末状の炭やサプリメントが流行っているんです!
目次(ページ内リンク)

AGEとは?

AGEとは、ブドウ糖などの還元糖とアミノ元が反応した化合物の総称。タンパク質が糖化して変質した最終糖化物質です。

簡単に言うと老化物質です。

この老化物質は血糖値が高いとAGEがつくられ、老化が進みます。そして高い血糖値が続くほどAGEが作られます。

AGEの量は血糖値×時間です。これは体内で作られてしまう場合です。

そして、食事から取り入れてしまう場合があります。老化が早まるのは食事を通して外からAGEをとっているからなんです。
簡単に言うと焦げ目などの色が濃いものです。

茹でたものや天ぷらは焦げとかはあまり無いのですが、フライは焦げ目ありますよね?その、色が濃い部分がAGEが多く含まれているんです。

焼き鳥などの焼き目の黒い部分もAGEが含まれます。

でも、きつね色にカラッと揚がった揚げ物なんて、最高ですよね。。そして、その焦げこそが美味い!!特に夏はビールとの相性がバツグンです。止めるなんて無理です!笑

なので、ほどほどになら摂取しても問題は無いそうです。何事もバランスよくが大切ですね。

食べる炭の効果

体内で作られたり、食べて摂取してしまうAGE。しょうがないですよね。

しかし、そこで今セレブに注目されているのが食べられる炭なんです!

食べられる炭とは炭の粉末パウダーのこと。
AGE吸着力に優れ、吸着して体外に排出する効果があります。
この炭パウダーは食べ物に混ぜたり飲み物に混ぜるので無理なく摂取できますね。

その混ぜたものは黒くなります。ブラックって見た目もオシャレでインスタ映え間違いなしです!インスタ映え、大事ですよね?

アマン東京でもブラックアフタヌーンティーやブラックバーを展開し、大人気だそうです。

老化防止もできてオシャレなんて、最高ですね。

ここで気をつけていただきたいのが、BBQの炭とかを食べるのはやめてください。市販できちんと食べれる粉末パウダーが売ってますのでそちらを使ってください。

もちろん、効能は買うものによって変わります。
サプリもありますので、混ぜるのが大変な方はサプリもオススメですよ。

身近な食べ物でAGEバリアをする

粉末の炭が老化現象に効果的なのは説明致しましたが、身近なものでも老化防止のものをご紹介します。

・鶏肉
・玉ねぎ
・キノコ
・アボガド
・オクラ
・コンニャク
・納豆
・豆腐
・ブロッコリー
・レモン
・シナモン
・イチゴ
・トマト
・オレンジ
・ブルーベリーなど

これらは血糖値の数値を抑えるのに効果が、期待されています。説明致しましたが、血糖値が高いとAGEが作られるので血糖値を抑制する必要があります。

血糖値が高い状態ということは、ブドウ糖に変換される食べ物を多く取っているということです。炭水化物の取りすぎなど。

そして、血糖値が高いと体に糖が多くなり、その糖が身体の臓器や血管に悪い影響を与えます。

最悪の場合は糖尿病という、8大疾病のひとつを患ってしまうかもしれないのです。

老化防止だけでなく病気防止のためにも、気をつけましょうね。

老化現象について

SNSで話題たChuando Tanさんのという男性をご存知ですか?
こちらの男性は50歳にも関らず、すごく若く見えるんです。お肌もツヤツヤです。
美容法は朝と夜遅い入浴をさけ、ジムに通って毎日鶏肉を食べてるらしいです。

運動と食事に気をつけようと思えますので、検索してみてください。

老化とは恐ろしいものです…。しかし避けては通れません。誰もが歳を重ねます。シワ防止クリームなどの塗るタイプの化粧品もありますが、
少しでも若くみられたいなら食事から変えてみてはいかがでしょうか?

食事を変えれば身体が変わります。それだけ、食は大事ですね。

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